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ダンス☆ピピピラティスな日々


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☆ピラティス1☆

こんばんわ☆
フラッパーです!!

今日はレッスンにきてくれる生徒さんが1番に質問される

ピラティスって何ですか?

という質問に答えようと思います!!



まず…

どのような目的で行われるようになったか?

ですが

ドイツ人のジョセフピラティスが70年以上前に考え出したエクササイズで
始めは本人の病気からのリハビリ
というところから始まり
他の人のリハビリ

そして今のライフスタイル
(美容整体効果・健康の為)
に合わせて改良されてきたエクササイズです!!


ピラティスとは
皆さんも聞く機会が多くなってきた
エクササイズだと思いますが…

たくさんのハリウッドセレブや有名人がやってるから知った方や

今人気の習い事だからとか

色々だと思いますが…

体の奥の筋肉(体幹)を鍛える事により
筋力・柔軟性・バランス・など
身体に対する意識を高め
姿勢を矯正、身体の活力を取り戻し、
心と体のバランスを整える
エクササイズです。


ピラティスとヨガの
違いですが…

まず呼吸方が違います!
ヨガは腹式呼吸
ピラティスは胸式ラテラル呼吸(ラテラル→拡張する)
です!


ヨガは静止しての呼吸
ピラティスは動きと呼吸を合わせたもの

というのが大きな違いだと思います☆


言葉だけでは
分かりづらいという方
まずは体験レッスンに参加してみてはいかがでしょうか?


また効果なども
これからもアップしていくつもりですので
また見てくださいね☆

レッスンに参加してくれている方も
わからない事や質問などもお待ちしております☆☆☆
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フラッパー

Author:フラッパー
☆フラッパーダンス&ピラティスススタジオ☆

MAIL→
flapper.girl@c.vodafone.ne.jp



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◆スタジオJAMHALL
藤枝駅北口一本目を右徒歩一分(藤枝市駅前一丁目8の13の3階)

◆新スタジオ
FLAPPERダンス&ピラティススタジオ
藤枝駅南BiVi方面へ直進4つ目の信号左折一つ目の信号の左角
(藤枝市田沼三丁目23の30)

[GIRLS HIPHOP] 
<中高生大人>

☆(木)19:30~20:30


[KIDS PHYSICAL HIPHOP]
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(木)17:30~18:30
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☆三歳クラスは保育士の資格を持つ先生と二人体制でやっています!!
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ヒップホップ基本技能士資格を持つ講師二人体制でレッスンしています!!

[PILATES & DANCE STRETCH]
隔週月曜(第2&第4)

11:00~12:00

[LOCK]
隔週金曜
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[MaYoga]
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◆スタジオフレンズ(島田市向谷インター近くファミマさん隣)

[KIDS HIPHOP]
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☆マーク→若干名募集のクラスです!

※プライベート、グループレッスンは
上記時間以外もご相談に応じます。

FTPマットピラティスインストラクター資格認定講師のピラティスレッスン!!

厚生労働省認可FUNK編ヒップホップダンス基本技能指導士による優しく丁寧な指導♪


地元藤枝市島田市など地域のイベントやお祭りなどの出演依頼
振り付けの依頼
講師の依頼などなど
お気軽にコメント&質問等受け付けています!!

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初心者コースや男の子にはHipHopの基礎をしっかりと行います☆

3歳~大人は50歳以上まで幅広い方々がレッスンに通っています☆☆☆
初心者の方大歓迎♪
ぜひ一度体験&見学に来て下さいね♪♪♪

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静岡県内などコンテスト&クラブ
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